家事をまったく手伝ってくれない夫にイライラする…
家事の負担が私に偏りすぎて疲れてしまう…
そんな悩みを抱えていませんか？
仕事や子育てに追われる中で、家事を一人で背負うのは大変ですよね。
この記事では、家事をしない夫の心理やその背景を紐解きつつ、具体的な解決策を提案します。
これをきっかけに、夫婦関係をより良いものにしていきましょう！
目次
家事をしない夫への対処法とは？悩みを解決する具体的な手順と実践法
家事をしない夫の心理：なぜ手伝ってくれないのか？
「家事は妻の仕事」という固定観念
育った環境や社会的な価値観から、家事を女性の役割だと考える男性も少なくありません。
特に親世代の価値観に影響を受けている場合、「家事をする男性＝珍しい」と思い込んでいる可能性があります。
前に『家事一切しない夫と結婚した人が、せめて息子には、と家事をきちんと仕込んだのに、息子が結婚したら嫁から、「何もしてくれない」と訴えられてひっくり返った。息子に聞いたら「お父さんが何もしてなかったから結婚したらしなくていいと思ってた」と帰ってきた』と言う話が流れてきてたよ。 https://t.co/f1PHn0Q9L4
— 木風 (@flog_hands) January 14, 2025
自分の家事スキルに自信がない
夫が「家事をやろう」と思っていても、やり方が分からなかったり、妻に「やり方が違う」と指摘されることを恐れて踏み出せないことも。
夫が家事育児をしない理由は、
「何かするとお前が色々ダメ出ししてくるから」夫は、生後１ヶ月から完ミだった息子のミルクを生後４ヶ月にして初めて作るも私の話を全く聞かず水道水で作って飲ませた男🚰
以降ミルクは作ろうとしなかった。
積年の恨みの一つ👹— めぎす (@hone_megisu) January 13, 2025
家事の大変さを理解していない
家事の労力や時間を正しく理解していない夫は、「そんなに大変なの？」と疑問に感じることが多いです。
特に専業主婦の妻がいる場合、「家にいる時間が長いなら家事は妻の役割」との考え方に。
家事よりも他の優先事項がある
仕事や趣味を優先し、家事の重要性を後回しにしている場合もあります。
家庭内での役割分担を明確にしていないと、この状態が続きやすくなります。
家事をしない夫への具体的な対処法
感情を整理して冷静に話し合う
夫に家事について話す前に、まずは自分の感情を整理しましょう。
「イライラしている」「疲れている」という感情をぶつけるだけでは、話し合いが感情的になってしまい、平行線をたどるだけ。
冷静に、具体的な問題点や改善してほしいポイントを話すことが大切です。
家事の大変さを見える化する
家事の見える化
- 家事をリスト化する
- タスクシェアアプリを活用する
まずは、家事にかかる作業をすべてリストアップし、それぞれの時間や労力を記録します。
さらに詳しく
例えば、「洗濯：30分」「料理準備：1時間」など。「家じゅうのゴミを集めてゴミ収集袋にまとめる」「シャンプーを詰め替える」などの名前のない家事もすべてリストアップすることをおすすめします。
また、家事管理アプリ（例: TimeTree、OurHomeなど）を使えば、誰がどの家事を担当するのか視覚的に分かりやすくなります。
具体的な家事分担を決める
「手伝ってほしい」という曖昧なお願いではなく、具体的なタスクを依頼しましょう。
たとえば、「週末のゴミ出しをお願い」「毎週金曜日は夕食を作ってほしい」といったように、役割を明確にします。
褒めて感謝を伝える
夫が家事を手伝ったときには、積極的に褒めたり感謝の気持ちを伝えましょう。
「ありがとう」の一言で、次もやってみようという気持ちが高まります。
夫の得意分野を活かす
夫が得意な分野や好きな家事を見つけて、それを担当してもらうのも効果的です。
料理好きな夫には休日の料理をお願いしたり、整理整頓が得意な夫には収納を任せるといった工夫が考えられます。
夫が家事をしやすくする環境作り
指示を簡単に出せる仕組みを作る
家事のやり方が分からない場合、マニュアルを作ったり、簡単なメモを残しておくと、夫も取り組みやすくなります。
一緒に家事をする時間を設ける
最初は一緒に家事をすることで、夫が家事を学ぶ機会を作りましょう。
「こうすると楽になるよ」とアドバイスしながら進めると、自然とスキルが身につきます。
家事を「楽しいこと」に変える
音楽を流しながら掃除をしたり、料理を一緒に作って盛り付けを競うなど、家事そのものを楽しめる工夫をしてみましょう。
家事をしない夫へのNGなアプローチ
感情的に責める
妻
「なんでやらないの？」「私ばかり大変！」
と責めるのはやめましょう！
夫が反発したり、さらに家事を避けるようになることがあります。
完璧を求める
夫が家事を手伝おうとしたとき
妻
「やり方が違う」「もっとちゃんとして」
とダメ出しをしてしまうと、意欲を失ってしまいます。
例えば夫に洗濯をお願いする
お願いしたらもう一切口出ししないぐしゃぐしゃだろうが、パンってしてなかろうが、左右対称に干せていなかろうが
全部我慢して
ニッコリ「ありがとう」
これができたら家事はぐんとラクになる
夫もそのうち洗濯が上手くなる
決してダメ出ししては駄目🙅
— ちぼちゃんず (@tiboqv) January 7, 2025
すべて自分で抱え込む
夫が家事をしないことで、自分だけが頑張ろうとすると、ストレスが溜まり、心身に負担がかかります。
無理をせず、夫にも責任を分担してもらいましょう。
家事をしない夫が変わった実例：成功体験の紹介
Aさん
最初は夫に頼むのが億劫でしたが、家事リストを作ってお願いしたところ、少しずつ手伝ってくれるようになりました。今では料理の半分を夫が担当してくれるので、私も自分の時間を楽しめるようになりました。
Bさん
夫婦で話し合い、週末の掃除を一緒にやることにしました。最初は渋々だった夫も、褒めるとやる気を出してくれて、今では自分から掃除道具を買ってくるように！
結論：夫婦で協力して家事を分担しよう
家事をしない夫に悩むのは、多くの妻にとって大きなストレスです。
しかし、冷静に話し合い、具体的な方法で解決を試みれば、夫も少しずつ変わっていく可能性があります。
家庭は二人で築くもの。
家事の負担を分担することで、夫婦関係がより良い方向へと進むはずです。
この記事の内容を参考に、今日から少しずつ実践してみてくださいね！
